העיסוי שוודי הוא העיסוי הכי נפוץ בעולם. השם ניתן לעיסוי זה לכבוד Pehr Henrik Ling שהיה מחלוצי החינוך הגופני בשוודיה.
אך למעשה הוא קיבל את התואר בטעות… היה זה Johann Georg Mezger ההולנדי שייסד את שיטת עיסוי זו.
למרבה ההפתעה המונח "עיסוי שוודי" בשימוש רק בארצות דוברות הולנדית, אנגלית וכן בהונגריה.
בשאר הארצות סוג עיסוי זה נקרא פשוט "עיסוי קלאסי".עיסוי שוודי הוא העיסוי הכי נפוץ.
השם ניתן לעיסוי זה לכבוד Pehr Henrik Ling שהיה מחלוצי החינוך הגופני בשוודיה. אך למעשה הוא קיבל את התואר בטעות…
היה זה Johann Georg Mezger ההולנדי שייסד את שיטת עיסוי זו. למרבה ההפתעה המונח "עיסוי שוודי" בשימוש רק בארצות דוברות הולנדית, אנגלית וכן בהונגריה.
בשאר הארצות סוג עיסוי זה נקרא פשוט "עיסוי קלאסי".
הטכניקות בהן משתמשים בעיסוי השוודי הן מגוונות והעוצמה שלהן יכולה לנוע מעיסוי עדין ועד לעיסוי נמרץ ועמוק.
מסאג' שוודי נחשב לעיסוי מפנק ומרגיע מאוד שנעשה עם שמנים בתנועות ארוכות ומרגיעות שלא כמו בעיסוי רקמות עמוק שהוא יותר אגרסיבי עם תנועות של מכות שיחרור קצרות ומהירות או כמו רפלקסולוגיה שמתמקדת רק בכפות הרגליים. את העיסוי השוודי ניתן לשלב בתור עיסוי בסיס בתוך "עיסוי משולב" אשר בו משלבים כמה סיגנונות טיפול.

בעיסוי שוודי המטפל משתמש בחמש טכניקות שונות של מגע:

1. רפרוף – תנועה מעגלית בעזרת כף היד או כריות האצבעות.
זהו השלב הראשון המכין ומחמם את השרירים לקראת השלב הבא, בו עובדים על הרקמות העמוקות יותר.
שלב זה פועל על ההחזר הורידי והלימפתי ממש גם משאבה מכנית – המטפל מתחיל את התנועה בגפיים, ודוחף בחזרה לכיוון הלב.
האפקט מושג כאשר כל השרירים רפויים וחמים. המטפל חוזר על פעולה זו גם בסוף העיסוי.
בנוסף, הרפרוף הוא גם מעין תנועה המקשרת המחברת בין הטכניקות השונות.

2. לישה – כאמור, בשלב זה המטפל מתמקד ברקמות העמוקות יותר, ע"י תנועות עמוקות המפעילות לחץ ולוחצות על השרירים הפנימיים.
סחיטה, סיבוב, גלילה של העור, ולחיצות, הם כולם סוגים שונים של תנועות לישה (תדמיינו בצק).
בכל תנועות אלה המטפל משתמש בכרית כף היד, באצבעות ובאגודלים וכן, בפרקי האצבעות.
במשך שלב זה, תנועות המטפל יהיו איטיות ובעלות קצב קבוע. תנועת "מספריים" עם האצבע המורה והאמה של כל יד היא גם תנועת לישה נפוצה, אך מופעל בה פחות לחץ.

3. טפיחה – זוהי בעצם תנועת נקישות בעלת קצב קבוע, תפקידה לעורר את מערכת העצבים ולגרום לשחרור של נוזל הלימפה בגב.

4. חיכוך

5. נדנוד

עיסוי שבדי הוכח כיעיל להפחתת כאב, במקרים של מפרקים נוקשים, ובמקרים של דלקת מפרקים ניוונית בעיקר בברכיים.
מחקרים קליניים הוכיחו כי עיסוי שוודי מפחית ביעילות כאבי גב תחתון עד לכ-15 שבועות.
מחקר אחר הראה כי עיסוי שוודי הפחית רמות של קורטיזול ברוק מה שמראה שיש לו השפעות בהפגת מתחים, מרגיע ומשפר את מצב הרוח.

עיסוי שוודי בירושלים, עיסוי שבדי בירושלים, עיסוי קלאסי בירושלים מקבלים עם חדוות הבריאות והיופי